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血液が汚れる原因「運動不足」
人間は「動物」に属している以上、動かないことには
健康を保てません。運動不足に陥ると、筋肉の動きが少なくなり
体温も低下。血流が悪くなって、血液内の老廃物の燃焼や、
発汗や利尿による老廃物の排泄が悪くなり、当然、血液は
汚れてしまいます。
人間の体温の40％以上が筋肉で作られ、その筋肉の７０％以上
が腰より下に存在するのですから、運動不足解消には、よく歩く
ことが1番大切です。1日1万歩歩くと、西洋医学的にも、動脈硬化
を予防する善玉のHDLコレステロールが増加し、血流がよくなる
ことがわかっています。
また散歩や運動により、体温が上昇すると、細菌や体内の老廃物
を貪食処理する白血球の働きも活発になり、血液が浄化されるのです
血液が汚れる原因「ストレス」
疲れ、悲しみ、苦しみ、不眠、痛み、寒さ、暑さ・・などの種々の要因で
ストレスが発生すると、副腎髄質からアドレナリンが分泌され、血管が
収縮して、血圧が上昇することはよく知られています。
また、副腎皮質からは、コーチゾールが分泌されて、白血球の一種の
リンパ球を溶解し、免疫力が低下します。
その他にも、ストレスによる、血液中のコレステロール、尿酸、赤血球
が増え、高脂血症、痛風、血栓（脳梗塞・心筋梗塞）を起こしやすい
ことが、西洋医学的にも明らかにされています。
つまりは、血液が汚れるわけです。
血液が汚れる原因「冷え」
西洋医学的にも、病気の原因として、食べ物、運動不足、ストレスは
よく問題視されますが、「冷え」について言及されることはありません。
しかし、頑強な若者でも冬山で遭難すると、外傷を負わなくても死ぬ事
があるように、人間は冷やされると、生命の危機に陥ることがあります
人体のすべての臓器が体温で動かされているのを考えると、これは
当然のこと。
風邪や肺炎、高血圧、脳卒中、心筋梗塞など、明らかに「冷え」と
関係して冬に起こりやすい病気はもちろん、それ以外の癌、腎臓病
膠原病・・・・などあらゆる病気の死亡率も冬場に高まるという傾向が
あります。また、1日のうちで1番気温や体温の低くなる午前3時から
午前5時の間が、1番人の死亡が多い時間帯だということです。
喘息の発作やアトピーの痒みが強く起こるのもこの時間帯。
冷えによって、平常体温下で代謝、燃焼されていた栄養物質や老廃物
の処理がうまくいかなくなり、血液内に余剰物や老廃物を作って血液を
汚すからです。
血液が汚れる原因「人工的物質」
その他、血液を汚すものとして、食物中の残留農薬や、化学調味料、
ダイオキシン、化学薬品、過度のアルコール・・・等々、本来自然界に
なかったもので、人間が人工的に作り出したものなどがあげられます。
また、肺から吸い込む大気汚染物質（工場からの廃棄物や車の排ガス
等）も肺胞に分布している毛細血管からすぐさま血液に吸収されて血液
を汚すことになります。
「断食養生術」より・・・
いつもながら更新が遅くて・・・
暦はいつしか9月に変わり、ほんわりとですが「秋の気配」を感じる
今日この頃です。
季節の変わり目ということもあって、朝晩の気温差の影響等で
思ってる以上に体調管理の難しい時期でもあります・・・
人間の体・・って、とてもデリケートであり・・けれども、そんなに軟でも
ないんですよね。もちろん「生命力」という意味も含めて・・・
先日、「緩和ケアの夕べ」の講習会に参加してきました。久しぶりに
心が活性化した感じ！とてもよいお話しでした。
ゆふみ病院の皆さんとも久々に会えたしね・・・今回の講演内容は
院長先生も「kyoさん、今日はいい時に来たねー
今回の話しは
今までで1番良いから！」そう言われて聞いた約2時間・・・
宗教と医学・・スピリチュアルケアについての内容は、少し難しいの
ですが、とてもとても良かったです。この報告は、今の食事療法の
カテゴリーのアップが区切りが付き次第、書かせて頂きますね。
9月は、彼と、私と、娘の誕生月・・・
少し前に彼宛に、免許証更新の通知が届いた時にはチョットびっくり！
しかも、違反者講習の案内まで・・オイオイ、いつ違反したのよー？（笑）
今はスピード違反の心配はないね・・風に乗って自由自在に飛んでる？
そうそう、最期の最期まで気にしていた（息子の）免許取得のこと・・・
8月30日に無事取得できたとのこと。安心してね
秋の風とともに、そろそろ私も始動の時かな・・・
朝、生まれて・・夜、死んでゆく・・・
この発想を心に・・「今日という日を」、「今という瞬間を」
大切に時を過ごそうと・・・あらためて思いました。
